Az asztaxantin egy fényes, sötétvörös karotinoid pigment, amely elsősorban a tengeri élőlényekben található. A karotinoid pigmentcsalád több mint 400 különböző tagja található a természetben. A karotinoidok A-vitaminná alakíthatók, így optimalizálják az emberi egészséget. Például a béta-karotin, a sárgarépát narancssárgára színező pigment rendkívül magas A-vitamin-értékkel rendelkezik, és régóta rendkívül fontos karotinoidnak tartják. Egyes karotinoidok azonban, amelyekről jelenleg ismert, hogy rendkívül fontosak az emberi egészség szempontjából, egyáltalán nem alakulnak át A-vitaminná.
Az A-vitamint nem konvertáló karotinoidok közül az asztaxantint „koronás vezetőként” ismerik. Ezt a hírnevet az Astaxanthin egyedülálló előnyeinek és hatásainak köszönheti az egészség megőrzésében és a sejtkárosodás megelőzésében, különösen az agyban és az érrendszerben.
Mi az asztaxantin forrása?
A Haematococcus pluvialis nevű mikroalga egy rendkívül magas asztaxantinkoncentrációjú szervezet. A lazac, a homár, a garnélarák, a krill és más tengeri élőlények Haematococcus pluvialis-szal táplálkoznak, és az algák erős vörös pigmentje miatt ezeknek az állatoknak a húsa vagy héja vörösre vagy rózsaszínre változik.
Az asztaxantin létfontosságú ezen organizmusok túléléséhez. Például magának a mikroalgának asztaxantinra van szüksége, hogy megakadályozza a fotoszintézis során bekövetkező károsodást, amely a napfényt kémiai energiává alakítja. Tanulmányok kimutatták, hogy a fiatal lazacok elpusztulhatnak, vagy hanyatt léphetnek, ha nem kapnak elegendő asztaxantint. Az asztaxantin védelmet is nyújt bizonyos állatoknak, így „láthatatlannak” tűnnek a mély vízben. A mély vízben ugyanis a látható fény hosszú hullámhosszú spektrumának vörös része nem tud áthatolni a testükben lévő vörös pigmenten. Az asztaxantinban lévő vörös pigment szerepet játszik a párzási és tojásrakási viselkedésben is.
Hogyan állítják elő az asztaxantint?
Az asztaxantint a lazac, a heringikra vagy a krillolaj-kiegészítők is tartalmazzák, de ezekben a forrásokban az asztaxantin mennyisége jóval alacsonyabb, mint a Haematococcus pluvialis kivonatában. Például a halolajban vagy krillolaj-kapszulában előforduló asztaxantin mennyisége 100 mikrogrammon (0,1 mg) belül van. Míg a Haematococcus pluvialisból származó asztaxantin-kiegészítők többsége 4-12 milligramm asztaxantint tartalmaz kapszulánként, a halolaj- vagy krillolaj-kapszulákban lévő asztaxantin mennyisége természetesen halványabb ehhez képest.
A természetes asztaxantin előállításához a Haematococcus pluvialist ideális körülmények között lehet tenyészteni, amelyek növelik az asztaxantintermelést, például nagy beltéri tárolótartályokban vagy kültéri üvegcsöves tenyésztőbázisokban. Ezek a tenyésztési létesítmények a környezetszennyezést is megakadályozzák. Miután a Haematococcus pluvialis termelte, az asztaxantint speciális extrakciós módszerekkel fel lehet szabadítani az algák vastag sejtfalából, és koncentrálni lehet.
Vannak más asztaxantinforrások is a piacon, de az asztaxantin ezen formáit vagy kémiai úton szintetizálják, vagy genetikailag módosított élesztő (Xanthophyllomyces dendrorhous, korábban Phaffia rhodozyma néven) állítják elő. Az asztaxantin ezen szintetikus formáit takarmány-adalékanyagként engedélyezték, és általában halgazdaságokban használják lazac vöröshús etetésére, de az asztaxantin és a természetes asztaxantin szintetikus formái szerkezetileg különböznek egymástól. Az asztaxantin szintetikus formái 20-szor kevésbé hatékonyak antioxidánsként, ezért nem nyújtják ugyanazokat az előnyöket, mint a természetes asztaxantin.
Miben egyedülálló az asztaxantin?
Az asztaxantin antioxidáns hatással rendelkezik, ami segíthet megelőzni az oxidatív károsodást, amely hozzájárul az öregedéshez, az inzulinrezisztenciához, a szív- és érrendszeri betegségekhez és az olyan neurodegeneratív betegségekhez, mint az Alzheimer-kór. Ugyanez igaz sok más természetes antioxidánsra is. Az asztaxantin azonban kissé különbözik egyetlen antioxidánstól, mivel az astaxantin további szerepet játszik a sejtvédelemben.
Először is, a sejtmembránok védelmében kifejtett általános antioxidáns hatások tekintetében az astaxanthin nagyobb szerepet játszhat, mint sok általánosan használt antioxidáns.
Az oxidatív károsodások elleni védelemként az Astaxanthin May:
● 6000-szer hatékonyabb, mint a C-vitamin
● 800-szor hatékonyabb, mint a Q10 koenzim
● 550-szer hatékonyabb, mint a zöld tea polifenolok
● 500-szor hatékonyabb, mint az E-vitamin
● 75-ször hatékonyabb, mint az alfa-liponsav
● 11-szer hatékonyabb, mint a -karotin
A szabadgyök-fogó akcióban az Astaxanthin May:
● 65-ször hatékonyabb, mint a C-vitamin
● 54-szer hatékonyabb, mint a béta-karotin
● 21-szer hatékonyabb, mint a szintetikus asztaxantin
● 18-szor hatékonyabb, mint a proantocianidin oligomerek
● 14-szer hatékonyabb, mint az E-vitamin
Kiváló antioxidáns aktivitása mellett az asztaxantinnak van néhány különleges tulajdonsága is, amelyek még erősebbé teszik az antioxidánst. Az első és legfontosabb az asztaxantin mérete és a sejtmembránokba való beépülésének egyedülálló módja. Az asztaxantin sokkal nagyobb és hosszabb, mint a többi közönséges karotinoid. Mérete és fizikai formája lehetővé teszi, hogy összeolvadjon a sejtmembránnal, lehetővé téve, hogy a sejtmembrán teljes vastagságára kiterjedjen. Ez lehetővé teszi, hogy az asztaxantin ne csak a belső és külső sejtmembránokat védje meg az oxidatív károsodástól, hanem stabilizálja a sejtmembránokat is.
Ez a sejtmembrán stabilizálás nagyon fontos a vörösvértestek (RBC) számára. Az életkor előrehaladtával a vörösvérsejtek érzékenyebbé válnak az oxidatív támadások okozta károsodásokra, ami a testszövetek oxigénellátásának károsodásához vezethet. Az asztaxantin másik előnye, hogy jelentősen optimalizálja a vérkeringést. Általánosságban elmondható, hogy minél jobb a testszövetek oxigénellátása, annál jobb az egyes sejtek és az egész szövet működése.
Az astaxanthin előnyei
● Az astaxanthin széleskörű antioxidáns támogatást nyújt.
● Az asztaxantin hatékonyan képes átjutni a vér-agy gáton és a vér-szem gáton, így védő hatást fejt ki az agyra és a szemre.
● A béta-karotinnal és sok más antioxidánssal ellentétben az asztaxantin nem olyan prooxidánsként működik, amely károsítja a sejtszerkezetet vagy növeli a szabad gyökök aktivitását.
● Az asztaxantint az egész test szövetei szívják fel, beleértve az izmokat és a bőrt is, így kiváló védelmet nyújt a károsodásokkal szemben az egész szervezetben.
● Az asztaxantinnak van néhány specifikus gyulladáscsökkentő hatása is, így nagyon hatékonyan védi az agy- és érsejteket a károsodástól.
● Az asztaxantin hatékonyan védi a mitokondriumok sejtmembránrendszerét (a sejt energiarekeszét), és elősegíti a sejtek energiatermelését, így védi az izomszövetet a károsodástól, különösen edzés közben.
A fenti hatásokat egy kettős vak vizsgálatban mutatták ki, amelyben 40 férfi futballistát véletlenszerűen osztottak be arra, hogy naponta 4 mg asztaxantint vagy placebót vegyenek be. 90 nap elteltével a vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy az asztaxantin számos előnnyel jár, beleértve a nyálban szekretált IgA emelkedett szintjét, ami optimalizált immunfunkciót jelez; csökkent pro-oxidáns és antioxidáns egyensúly, ami jelentős funkcionális antioxidáns aktivitást jelez; és csökkent az izom enzimszintje. , védő hatást mutat az edzés okozta izomkárosodás ellen; és a szisztémás gyulladásos válasz szignifikáns gyengülése, amint azt a C-reaktív fehérje, a gyulladásos válasz felismert vérmarkere, csökkent szintjében figyelték meg.
Az asztaxantin egészségügyi előnyeiről szóló kutatás
Az asztaxantinnal kapcsolatos tudományos kutatás több mint 50 orvosi és kísérleti vizsgálatot foglal magában. A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy az asztaxantin segíthet:
● Szív- és érrendszeri egészség. Védi az erek endotéliumát, elősegíti a véráramlást és védi az LDL-koleszterint az oxidációtól (károsodástól).
● A szem egészsége. Megakadályozza a szem kifáradását, javítja a látást és a mélységérzékelést, valamint fokozza a szemszövetek véráramlását.
● Az agy egészsége. Megakadályozza az öregedést és segít fenntartani és optimalizálni a mentális funkciókat.
● Sporttal kapcsolatos tevékenységek. Elősegíti az izmok állóképességét és a sportteljesítményt, fokozza az izomenergiatermelést edzés közben, és megelőzi az izomkárosodást.
● Glükometabolikus betegségek, inzulinrezisztencia és metabolikus szindróma. Segít optimalizálni az antioxidáns állapotot és megelőzni az érrendszeri károsodást.
● A bőr egészsége. Csökkenti a finom vonalakat és ráncokat, optimalizálja a bőr rugalmasságát, véd a nap által okozott károktól, megelőzi az öregségi foltokat és a hiperpigmentációt.
● Immun egészség. Védi az immunsejteket a károsodástól és erősít bizonyos immunfunkciókat.
Az asztaxantin különleges tulajdonsága, hogy képes átjutni a vér-agy gáton, valamint a vér-szem gáton, így védi az agyat és a szemet. Ez a hatás szokatlan a karotin esetében. Például az olyan közönséges karotinok, mint a béta-karotin és a likopin, nem képesek átjutni ezen a két akadályon. Az asztaxantin ezen tulajdonsága, valamint az agysejtek gyulladásos válaszoktól való védelmében betöltött szerepe arra utal, hogy hasznos lehet az agy és a szem egészségének optimalizálása, valamint az agy védelmében az Alzheimer-kórtól, a makuladegenerációtól és az egyéb degeneratív agyvelő- és a szem hatásaitól. betegségek különösen előnyösek.
Az asztaxantin elősegítheti az új agysejtek növekedését és az egész agy "plaszticitását", ami az agy azon képessége, hogy reagáljon a különböző ingerekre. Az asztaxantin ezen hatásai megmagyarázzák, miért nem csak megőrzi, hanem optimalizálja is az agyműködést az öregedés során. Például egy kettős vak, placebo-kontrollos orvosi vizsgálatban 96 egészséges középkorú és idős alanyt választottak ki véletlenszerűen, hogy placebót, napi 6 mg asztaxantint vagy napi 12 mg asztaxantint kapjanak 12 héten keresztül. 12 hét elteltével a 12 mg-os asztaxantin csoport javult a CogHealth nevű pszichológiai tesztsorozaton. Az előző tanulási tesztben mind a 6 mg-os asztaxantin-csoport, mind a 12 mg-os asztaxantin csoport optimalizálva volt.
Számos orvosi tanulmány kimutatta, hogy az asztaxantin megvédheti a bőrt a napsugárzás okozta károktól, és erősítheti a bőr barrier funkcióját.
Később az asztaxantin is jelentős immunerősítő hatást mutatott. Egy kettős-vak orvosi vizsgálatban egészséges fiatal nőkön, akiknek átlagéletkora alig több mint 20 év, a nőket három különböző csoportba osztották: egy kontrollcsoportba, akik placebót szedtek, és azokra, akik napi 2 mg-ot vagy többet szedtek. 8 hét. Két gyógyító csoport 8 mg asztaxantint. Az eredmények azt mutatják, hogy az asztaxantin még két különböző dózisban is:
● Növelje az antitest-termelő fehérvérsejtek (B-sejtek) teljes számát.
● Felerősíti a természetes gyilkos sejteknek nevezett sejtek aktivitását, mivel képesek elpusztítani a vírusokat és más fertőző szervezeteket.
● Növeli a fertőzések elleni fontos védelemért felelős T-sejtek számát.
● Csökkentse a C-reaktív fehérjét (CRP), amely a szisztémás gyulladásos válasz kulcsmarkere.
Mi az asztaxantin adagja?
Az asztaxantin napi adagja 4-12 mg.
Mik az asztaxantin mellékhatásai és gyógyszerkölcsönhatásai?
Az ajánlott adagolási szintek mellett nincsenek ismert mellékhatások vagy vényköteles kölcsönhatások.